Tin tức

Bỏ túi cùng Nệm đá Ngọc Bích: Bí kíp để sống khoẻ hơn mỗi ngày

“Có sức khoẻ là có tất cả!” mà không có sức khoẻ tức là không có gì. Chính vì vậy, hãy cùng Nệm đá áp dụng ngay những bí quyết để luôn sống thật vui thật khoẻ để có thể tận hưởng cuộc sống thật trọn vẹn! 

Bỏ túi cùng nệm đá: 1. Sống lạc quan 

Nói thì thật dễ, nhưng để bắt tay vào hành động thì phải làm thế nào?

Cuộc sống bộn bề, xoay vòng khiến bạn dễ có những cảm giác tiêu cực như: thất vọng, tinh thần sa sút, bi lụy, đố kỵ, lo lắng, bi quan và thường những cảm giác xấu xí này sẽ lặp đi lặp lại hoặc kéo dài nếu bạn không thể tìm cách để vượt qua nó. Điều này đều cực kì gây tổn hại đến sức khỏe của bạn

Hãy bắt đầu ngày mới thật vui vẻ

Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia tâm lý trên thế giới, thì người sống lạc quan và có suy nghĩ tích cực có khả năng sống lâu hơn đến 50% so với những người bị quan. Và kết quả còn chỉ ra rằng, người sống lạc quan thường tâm trí sẽ thư thái và ít bị stress hơn, họ cũng tìm ra giải pháp và giỏi xoay xở trước, điều khiển tâm lý của bản thân trước những sự kiến bất hạnh hay buồn đau. 

Vậy nên, hãy đặt mục tiêu là “quăng hết lo lắng, muộn phiền ra khỏi đầu” bằng cách suy nghĩ tích cực hơn từ những điều nhỏ nhất. Bởi việc gì cũng có cách giải quyết của nó, nếu bạn muốn khoẻ mạnh hơn, vui vẻ hơn, hãy tập nghĩ tích cực hơn!

→ Xem thêm: Dấu hiệu đáng báo động từ cơ thể 

Bỏ túi cùng nệm đá: 2, Không ngừng vận động, tập thể dục 

Tập thể dục không chỉ giúp duy trì hình thể lý tưởng mà còn là phương thuốc thần kỳ không tốn tiền dành cho tất cả mọi người. Chúng cực kì có lợi cho hoạt động tim mạch, củng cố xương và làm tăng endorphin, hormon trong cơ thể. 

Không nhữnng vậy, tập thể dục thường xuyên còn làm cho cuộc sống trở nên tích cực hơn, loại bỏ stress và nhiều bệnh tật nguy hiểm. Thực tế chứng minh, những người tích cực vận động cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn và sống thọ hơn. Và nếu không thể tập nặng, hay sợ đi tập gym quá cầu kỳ, thì bất kể ai trong chúng ta cũng có thể đi bộ. Chỉ cần một đôi giày mềm mại, bạn có thể bắt đâu đi bộ từ ngay bây giờ. Ngay cả bà bầu hay trẻ nhỏ đều được khuyến khích đi bộ để nâng cao sức khoẻ. Vì phương pháp luyện tập này luôn là phương pháp dành cho mọi lứa tuổi.

Cùng đi bộ với bạn bè, người thân

Khi đi bộ, cơ thể bạn sẽ khiến động mạch từ cứng biến thành mềm, tuần hoàn máu tăng, khỏe gân cốt, đồng thời làm giảm lượng mỡ và cặn bã trong máu. Mỗi lần đi bộ ít nhất 3km, mỗi tuần đi bộ ít nhất 5 lần đã khiến bạn khoẻ mạnh hơn và gạt bỏ được hết các tạp chất trong cơ thể. Nền tảng của sức khỏe và một tinh thần tốt luôn đơn giản: ăn uống hợp lý, vận động vừa sức, giảm rượu, bỏ thuốc lá, cân bằng tâm lý. 

Bỏ túi cùng nệm đá: 3, Ngủ đủ giấc và ngủ thật ngon 

Thường thì người trẻ thời nay có xu hướng coi thường giấc ngủ để làm những việc họ cho là quan trọng hơn như làm thêm việc hay giải trí cuối ngày bằng nhiều hình thức khác nhau. Việc thiếu giấc liên miên sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn, và khiến bạn rất dễ dàng cáu gắt, khó chịu suốt cả ngày hôm sau.

Vì giấc ngủ đủ là giúp phục hồi thần kinh, và tái tạo tế bào để bảo vệ và suy trì sức khỏe. Đây cũng là cách để gạt bỏ mọi ưu phiền, vì bạn sẽ chẳng vướng bận bất kể điều gì một khi đã chìm vào giấc ngủ. 

Mất ngủ sẽ sản sinh phiền muộn

Cách nhanh nhất để dành cho bạn đó là thay đổi lịch sinh hoạt, đổi những việc cần làm vào buổi sáng sớm, và ngừng việc kéo dài thời gian giải trí vào ban đêm.

→ Xem thêm: Tuổi tứ tuần dùng nệm gì để ngủ ngon?

Còn đối với những người lớn tuổi, thì mất ngủ lại diễn ra do cơ thể mệt mỏi, yếu ớt.

Hãy bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khoẻ, chăm tập thể dục và sử dụng thêm các thiết bị hỗ trợ giấc ngủ cá nhân như nệm đá Ngọc Bích.

Nệm đá Ngọc Bích chính là sản phẩm được rất nhiều người cao tuổi tìm đến nhờ khả năng kéo dài giấc ngủ. Nhiều người dùng phản hồi họ không còn thức giấc giữa chừng hay ngủ thiếu giấc từ khi nằm nệm đá.

Cảm giác nóng ấm cùng những khoáng chất mà tia hồng ngoài và ion-âm từ nệm đá mang lại giúp cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ và luôn ngập tràn cảm giác thư thái. 

Hãy luôn cố gắng duy trì ngủ từ 6-7 tiếng liên tục mỗi ngày, bởi thường những người duy trì thời lượng ngủ như vậy đều có tuổi thọ khá cao. 

Chỉ cần chăm chỉ thực hiện đúng và đủ theo 3 hình thức trên, bạn sẽ giảm đến 55% nguy cơ mắc các bệnh về tim, mạch hay bệnh đái tháo đường, giảm ⅓ khả năng bị ung thư, và tận 75% bệnh xuất huyết não… 

Bạn cũng đã kéo dài tuổi thọ thêm cả 10 năm. Vậy tại sao không thử những điều đơn giản như vậy để có thể sống an vui thêm cả chục năm nữa? 

→ Xem thêm: Ngủ sâu hơn với nệm đá Ngọc Bích

***

NỆM ĐÁ NGỌC BÍCH – Thương hiệu nệm đá uy tín hàng đầu tại Việt Nam

Nếu bạn có thắc mắc về dịch vụ của chúng tôi hoặc cần trợ giúp với doanh nghiệp của bạn, vui lòng liên hệ với chúng tôi.

LIÊN HỆ

Address: 70 Trần Kế Xương, Phường 3, Bình Thạnh, HCM

Hotline: 0979 277 333

Email: ndngocbich.vn@gmail.com

Fanpage: fb.com/nemdangocbichh

Xem thêm

Nệm đá Ngọc Bích tác động tới chúng ta như thế nào, cùng giải mã ngay! Mách bạn cách dùng thảm đá nóng Hàn Quốc giảm mỡ hiệu quả nhất Đệm điện và đệm đá, đâu là sự lựa chọn tốt nhất?
×

Đăng ký đặt hàng