Kiến thức

Những lưu ý dành cho con cháu khi chăm sóc người cao tuổi

Chăm sóc người cao tuổi chưa bao giờ là một công việc dễ dàng, thậm chí còn có nhiều ý kiến cho rằng, chăm sóc người già còn khó hơn chăm sóc một đứa trẻ. Khi đến giai đoạn trưởng thành, các bậc con cháu còn có thêm nhiều công việc và mối lo phải giải quyết, việc phân bổ thời gian dành bố mẹ càng trở nên khó khăn, không phải lúc nào con cái cũng quan tâm cha mẹ đúng cách. Vậy chúng ta nên lưu ý những điều gì khi chăm sóc người cao tuổi, bài viết dưới đây sẽ cùng giải đáp giúp bạn.

 

1. Người cao tuổi nên thường xuyên tham gia vào các hoạt động xã hội

Nhiều người muốn bố mẹ nghỉ ngơi trong nhà vì nghĩ họ yếu, không nên vận động nhiều. Hơn nữa điều đó cũng phòng tránh rủi ro bị té trượt hay gặp tai nạn ngoài ý muốn. Tuy nhiên, hoạt động trí não có liên quan mật thiết đến sự vận động của cơ thể. Người già không được vận động thường xuyên sẽ khiến sức khỏe ngày một giảm sút, trí tuệ cũng ngày một kém đi, gây lú lẫn và kém minh mẫn.

Chính vì thế, bên cạnh việc kích thích trí não của người cao tuổi như trò chuyện, xem tivi, thảo luận thì con cháu nên động viên người cao tuổi tham gia các hoạt động xã hội. Có nhiều hoạt động xã hội giúp người cao tuổi vận động về cả tư duy lẫn thể chất như: đánh cờ, nuôi chim cá, tình nguyện, yoga, dưỡng sinh, đi bộ,…

Việc tạo điều kiện cho người cao tuổi tham gia vào các hoạt động xã hội, được tiếp xúc với nhiều người, được trò chuyện thường xuyên sẽ giúp tinh thần của họ thấy thoải mái, thư giãn. Từ đó, người cao tuổi sẽ giảm bớt những cảm giác chán nản, suy nghĩ tiêu cực, mệt mỏi thường ngày.

2. Người cao tuổi nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày

Chế độ ăn uống của người cao tuổi cũng là một trong những vấn đề cần được quan tâm. Nếu không giữ một chế độ ăn uống phù hợp thì rất có khả năng người cao tuổi sẽ bị giảm tuổi thọ và suy giảm thể lực.

Cụ thể, chế độ ăn uống của người cao tuổi cần tuân theo như sau:

  • Người cao tuổi không nên ăn một bữa quá no
  • Chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa một ngày để các dưỡng chất dễ hấp thu hơn
  • Thực phẩm nên phải tươi mới, đa dạng cách chế biến để kích thích người già có cảm giác thèm ăn, phòng tránh được bệnh suy dinh dưỡng, loãng xương,…
  • Hạn chế ăn những món chiên rán, nhiều dầu mỡ, quá mặn hoặc quá ngọt, quá nóng hoặc quá lạnh
  • Hạn chế ăn thức ăn nhanh hoặc thức ăn được chế biến sẵn bên ngoài, thực phẩm không rõ nguồn gốc.

3. Khám sức khỏe định kỳ

Đặc biệt ở người cao tuổi thì việc khám định kỳ phải diễn ra thường xuyên. Bởi người cao tuổi là đối tượng gặp nhiều bệnh nhất, không chỉ bệnh về thể chất mà còn các bệnh liên quan đến tâm lý. Hơn nữa, những bệnh này thường là bệnh nguy hiểm, mãn tính và khó chữa trong ngày một ngày hai. Đồng thời, người cao tuổi có khả năng hồi phục rất kém.

Phát hiện bệnh càng sớm thì hiệu quả của điều trị càng tốt. Chính vì vậy, việc khám sức khỏe định kỳ là vô cùng cần thiết đối trong việc chăm sóc sức khỏe người cao tuổi. Các con cháu nên tham khảo những nơi thăm khám uy tín, chất lượng trước khi gửi gắm người cao tuổi đến điều trị.

4. Chế độ dinh dưỡng giảm chất béo, giàu thực vật

Khi tuổi đã cao, nhu cầu nạp chất béo của con người ngày càng giảm. Thay vào đó, đối với người cao tuổi nói riêng, nên tập trung vào chế độ ăn uống thanh đạm mà vẫn đầy đủ dưỡng chất. Con cháu nên lưu ý những điều sau đây:

  • Luôn đảm bảo 4 nhóm dưỡng chất quan trọng bao gồm chất đạm, chất đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Có thể phân bổ dưỡng chất mỗi bữa sao cho phù hợp với thể trạng người cao tuổi, không cần thiết phải tập trung hết tất cả trong một bữa ăn.
  • Chế độ ăn uống hàng ngày bổ sung thêm nhiều rau, củ, trái cây và giảm bớt lượng thịt
  • Nên ăn ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung vi khoáng chất
  • Không nên ăn nhiều nội tạng của động vật như tim, lòng, gan, dạ dày…
  • Ăn nhiều hơn các loại cá, cua, tôm.
  • Giảm bớt lượng chất béo trong mỗi bữa ăn.
  • Không ăn nhiều đồ ngọt.
  • Không ăn mặn và chua quá.

5. Trò chuyện với người cao tuổi

Bên cạnh các cách để tăng cường sức khỏe thể chất, con cháu cũng không nên ngó lơ sức khỏe tinh thần của người cao tuổi. Người cao tuổi khi về già sức khỏe yếu hơn, nếu hay phải ở nhà một mình thì thường sẽ bị cô đơn, tủi thân, u uất, từ đó dễ cáu giận.

Vì vậy, những người trong gia đình cần thường xuyên chia sẻ tâm tư, thăm hỏi, chuyện trò, động viên người cao tuổi vào những lúc rảnh rỗi ngày nghỉ. Vào những ngày nghỉ, con cháu nên dành thời gian để chăm sóc, cùng chơi thể thao với bố, với ông. Đó là liều thuốc tốt nhất để giúp người già vui vẻ hơn, yêu đời hơn.

6. Thuê người chăm sóc người cao tuổi

Nếu con cái quá bận rộn đến mức cần thiết phải có người chăm nom cho bố mẹ già thì nên thuê người làm dịch vụ chăm sóc người cao tuổi. Tuy nhiên, con cháu nên chọn thật kỹ người chăm sóc, ưu tiên người quen, người mình hiểu rõ, có hợp đồng ràng buộc trách nhiệm.

Thuê người chăm sóc là giải pháp tiện lợi, không những người già luôn có người ở bên chăm sóc mà họ còn được trò chuyện, được giao tiếp hàng ngày. Tuy nhiên, không nên lạm dụng hình thức này. Con cái vẫn phải cố gắng dành thời gian cho ba mẹ mình khi có khả năng. Đó mới là điều trân quý và hạnh phúc nhất đối với người cao tuổi.

***

NỆM ĐÁ NGỌC BÍCH – Thương hiệu phân phối nệm đá uy tín hàng đầu tại Việt Nam

Chúng tôi tự hào với dịch vụ tận tâm, 24/7, luôn đồng hành đem đến trải nghiệm tốt nhất có khách hàng. Vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ về sản phẩm

LIÊN HỆ

Address: 70 Trần Kế Xương, Phường 3, Bình Thạnh, HCM

Hotline: 0979 277 333

Fanpage: fb.com/nemdangocbichh

Xem thêm

Đệm điện và đệm đá, đâu là sự lựa chọn tốt nhất? Sự thật sau những “lời đồn” xung quanh câu chuyện nằm nệm đá nóng 4 điều ai cũng phải biết khi nằm thảm đá Hàn Quốc
×

Đăng ký đặt hàng